Logo

Svømmerne på A- og B-partiene har tilbud om basistrening på tirsdag og torsdag etter svømmetrening i bassenget. Vi trener i løpe/klatrehallen i Mandalshallen. Fokus gjennom sesongen er påvirkning av både aerob og anaerob kapasitet, bidra til god skulderhelse, styrke kjernemuskulatur, øke generell styrke-spenst og bedre bevegelighet.

Hovedformål med treningen er å utvikle mer helhetlige utøvere, forebygge skader og øke evnen til å tåle og absorbere trening.

Trener basis: Rune Rørvik