Forside
Nyheter
Nyhetsbrev MSK
Nyhetsbrev NSF
Konkurransesvømming
Team Sør
A-parti
Trenere
Treningstider
Forventninger til svømmerne
B-parti
B1
Trenere
Treningstider
B2
Trenere
Treningstider
Forventninger til svømmerne
C-parti
C1
Trenere
Treningstider
C2
Trenere
Treningstider
Forventninger til svømmerne
Trenere
Landtrening
Basistrening
Styrketrening
Rekorder
Klubbrekorder Kortbane
Klubbrekorder Langbane
Årsklasserekorder Jenter
Årsklasserekorder Gutter
Årsklasserekorder LÅMØ/ÅM øvelser
MSK sine stevner
Låmø/ Åm
Treningstider
Dommere
Fotoalbum
Terminliste
Teknikkvideoer
Mosjonssvømming
Masters
Vill i vann, idrettsskole for ungdom
Innhold
Treningstilbud
Svømmekurs/opplæring
Svømmeskolen
Tid / Sted / Pris
Begynneropplæring
Hval
Videoeksempel, delmål hvalmerket
Skilpadde
Videoeksempel, delmål skilpadde
Pingvin
Videoeksempler, delmål Pingvin
Selunge
Videoeksempler, delmål Selunge
Videregående opplæring
Sel
Videoeksempler, delmål Sel
Sjøløve
Videoeksempler, delmål Sjøløve
Delfin
Videoeksempler, delmål Delfin
Svømmedyktighetskurs
Nivåfinneren
Svømmeskole i Laudal
Vi trenger instruktører
Kontaktinfo/innmelding
Påmelding
Priser
Dugnad
Innmelding i klubben
Sommeravslutning
Svømmeskolen
Turer
Skagerrak Swim 2021
Klubben
Klubbhåndbok
Lov for Mandal Svømmeklubb
Virksomhetsplan
Info om styret
Administrasjonen
Komitèene
Ansvars- og arbeidsbeskrivelse for aktivitetsutvalget
Ansvars- og arbeidsbeskrivelse for sekretæren
Ansvars- og arbeidsbeskrivelse for stevnekomiteen
Ansvars- og arbeidsbeskrivelse for valgkomiteen
Ansvars- og arbeidsbeskrivelse sponsorkomiteen
Kalender
Sponsorer
Støttebedrifter
Verdier, normer og retningslinjer i norsk idrett
Foreldrevetts regler
Politiattest
Retningslinjer om seksuelltrakkasering og overgrep
Grasrotandelen
Klubbtøy
Skjema for bestilling av klubbtøy
Kontakt
Linker
Forside
/
Konkurransesvømming
/
A-parti
/
Forventninger til svømmerne
Forventninger til svømmerne
Elitegruppa består av 8 Svømmere
Hovedmålet er deltakelse i nasjonale mesterskap
Trener 7-10 ganger pr. uke. Av disse er 4-7 av treningene i vann.
Styrke/ basis trenes 1-3 ganger pr. uke.
Det stilles krav til at svømmerne prioriterer svømmingen.
Svømmerne skal gi beskjed til trener dersom de ikke kan møte på trening.
Utøveren har selv ansvar for å spise før og etter trening.
Utøveren må sørge for å få nok søvn og hvile, for å stille opplagt på trening.
Det jobbes målrettet mot prestasjoner og egenutvikling.
Svømmerne på gruppa deltar på nasjonale, regionale og lokale stevner.
A-partiet reiser også på treningsleirer i løpet av sesongen