Logo

Kjerneøvelse 16
Sculling + crawlbeinspark på mage og rygg -> linjeholdning -> rytmisk pusting
https://www.youtube.com/watch?v=vaCYCZF1uJQ

Kjerneøvelse 17
Crawlsvømming uten pust
https://www.youtube.com/watch?v=aFnJZE08QeA

Kjerneøvelse 18
Crawlsvømming -> rytmisk pusting -> linjeholdning
https://www.youtube.com/watch?v=zcQuzQFRJQ8

Kjerneøvelse 19
Ryggsvømming -> linjeholdning -> puste
https://www.youtube.com/watch?v=hNrIocvc8zo

Kjerneøvelse 20
Glistup fra bassengkanten -> crawlsvømming med pust
https://www.youtube.com/watch?v=CJpPSysn1jw