For barn fra 5 år og oppover

Finn barnets nivå før påmelding her: tryggivann.no – Nivåvelgeren

Hval

Hvalmerke-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ‘Dykke’, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må man kunne oppholde seg under vann – dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen: puste inn – dykke under – se og orientere seg – komme opp – puste ut og inn.

Læringsmål

Kombinere hopp fra bassengkanten – dykke – orientere seg under vann – hente gjenstander til overflaten.

Meld deg på hval kurs her: tryggivann.no

Ved fulle kurs, meld deg på venteliste, så gir vi beskjed ved ledig plass.

Skilpadde

Skilpadde-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ‘Flyte’, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet ‘bærer’ kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking.

Læringsmål

Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side.

Meld deg på skilpadde kurs her: tryggivann.no

Ved fulle kurs, meld deg på venteliste, så gir vi beskjed ved ledig plass.

Pingvin

Pingvin-nivået fokuserer på kjernefunksjonen ‘Gli’, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir deltakeren mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at man kan holde pusten og flyte.

Læringsmål

Kombinere aktivitetene hoppe – flyte opp – innta linjeholdning på magen i vannflaten – gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem – dreie over på ryggen – gjøre beinspark i linjeholdning og puste.

Meld deg på pingvin kurs her: tryggivann.no

Ved fulle kurs, meld deg på venteliste, så gir vi beskjed ved ledig plass.

Selungen

Stupe uti på dypt vann – svømme 12,5 meter på magen – skifte retning – svømme 2-3 meter mot startstedet – stoppe – flyte i 30 sekunder – svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.

Læringsmål

Stupe uti på dypt vann – svømme 12,5 meter på magen – skifte retning – svømme 2-3 meter mot startstedet – stoppe – flyte i 30 sekunder – svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.

Meld deg på selungen kurset her: tryggivann.no

Ved fulle kurs, meld deg på venteliste, så gir vi beskjed ved ledig plass.

Har du spørsmål, tar du kontakt med

Svømmeskole ansvarlig Mette Mari Syvertsen

E-post post@msk.no

Tlf 94087268